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夏至:年华似水,请收下这份养生指南!

发布时间:2019-06-21 文章出处:济南中医癫痫病医院
  2019年6月21日18时7分,夏至到来。所谓夏至,“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”是二十四节气中最早被确定的,在这一天,民间是这样形容的:“夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣。”可为什么只感受到滔天的热浪呢?怎么肥四!!!


  实际上,夏至并不是表示夏天到来,而是预示着夏天即将开启火炉模式,至为极致之意。对于正常人来说都难耐,更别提癫痫病人了。研究发现,天气过热容易令人心情烦躁,癫痫病人若持续沉浸在烦躁中,容易刺激大脑神经,引起疾病频发。当然还有其他诱因,都需要一一防护。
 
  以下给大家准备的养生指南小贴士,愿大家拥有一个惬意舒爽的夏天。
 
  ①冬至饺子夏至面?似乎民间的确有这样的习俗,打卤面、炸酱面、牛肉面、鸡蛋面等花式多,甚至有人喜欢将面条煮熟后过一遍凉水,然后用各种调料、蔬菜等拌一下,不止味道鲜美还降温消暑。尽管如此,癫痫病人也不可以太放纵,面条要选择柔软的,汤汁要清淡一些,并且七分饱即可,不然容易对身体形成负担压力,催生疾病发作。
 
  此外,夏至应食“苦”养心。古语言“天热食‘苦’,胜似大补”。夏至到来后,日常多吃些苦瓜、苦菜,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃,对健康有帮助。
 
  ②夏至防晒不能停。夏季出门防晒是对癫痫病人外出的基本要求,避免长时间暴晒在太阳底下,引起内心焦躁,精神烦躁等引起癫痫发作。防晒霜的选择应该气味清淡,最好是撑伞。此外,多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜等,既可以消暑,又能补钾和维生素。
 
  ③夏至作息安排好。夏天炎热容易令人疲累,此时癫痫病人每天的作息要稍微做一下调整,如增加一个午休。饭后半小时或1小时进行,持续时间不超过二十分钟,既提神醒脑,还能保持一个良好的心情。晚间作息,早睡早起,空调调制适宜温度,莫贪凉。
 
  ④夏至祭神祀祖?的确有一些地方民俗是这样,对此这边建议癫痫病人们选择一天之内稍微凉快的时间段祭祀,若是非常注重风水时间的话,那务必做好防暑工作。
 
  此外,夏至后,雨水、大风天气会明显增多,多以雷阵雨为主。为防止癫痫发作,请病人们做好雷雨天护理,一不外出,二不惊吓,及时了解天气状况,做好充分的防护准备。

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