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癫痫养生之道,要做到这两点!

发布时间:2020-02-25 文章出处:济南中医癫痫病医院
老话说得好三分治七分养。癫痫患者除了吃药治疗以外,日常的调理身体也是很有必要的。那么癫痫病调养平时要注意什么呢?
 
膳食要均衡,饮食要节制
 
膳食要均衡,饮食要节制。病从口入,很多病都是吃出来的,个人喜好存在倾向性,就容易导致摄入的某种元素过多,或者导致摄入过少的情况。对于癫痫病人来说尤其要注意饮食方面。切忌过饥或过饱,暴饮暴食,因其均易诱发癫痫发作。
 
饮食要清淡平和,少食肥甘厚味、煎炸辛辣之品,饮食规律,不要嗜酒。适当限制碳水化合物的摄入量,癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同,而碳水化合物就不需要太多;适当增加脂肪的供应量,宜占总热量的60%左右;限制水分,每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质,尤其是铁、钙等元素。
 
禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等,严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。含钾盐低的食物有油菜心、白萝卜、芹菜、茄子、冬瓜、丝瓜、西葫芦、葡萄、菠萝等。
 
长期服用药物治疗的癫痫患者经常会缺乏镁,应增加镁的摄入量。如长期服用苯妥钠时,易引起骨质疏松,除给予高钙饮食外,还应注意镁的摄入。如果缺镁,除影响骨骼的成骨外,还可导致肌肉颤抖、精神紧张。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、芹菜、牛肝、鸡肉等。
 
科学的作息习惯,调节身体机能
 
安排合理的作息时间,养成一个良好的作息习惯。生物钟紊乱容易导致精神紊乱,内分泌失调,临床发作经久不愈,还可能会导致心理方面变的产生,记忆力明显下降的现象等。所以,癫痫患者尽量找压力小,工作时间不长的工作。这样就能抽出时间休息,应注意劳逸结合。平时多注意自己的睡眠质量,睡眠有问题就得改善一下自己的睡觉的舒适环境。前不要吃东西,以免加重胃肠负担。特别是不能吃油炸、烧烤类食物防止因为肠胃不能休息而造成的肠胃功能紊乱导致睡眠质量下降。
 
 

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